Dorința de a mânca anumite alimente în special dulciuri sau carbohidrați nu trebuie confundată cu senzația normală de foame. Studiile au arătat că în spatele poftelor alimentare se află de fapt o lipsă de minerale esențiale din corp.
Pofta de CIOCOLATA reprezinta de fapt nevoia de MAGNEZIU, care poate fi luat cu usurinta din: nuci, seminte, cereale integrale sau zarzavaturi.
Pofta de PAINE, PASTE sau ALTI CARBOHIDRATI reprezinta de fapt nevoia de AZOT, care poate fi luat cu usurinta din PROTEINE: carne, peste gras, nuci, fasole, seminte de chia.
Pofta de ALIMENTE GRASE reprezinta de fapt nevoia de CALCIU, care poate fi luat cu usurinta din: lapte, branza, legume cu frunze verzi.
Pofta de PRODUSE SARATE reprezinta de fapt nevoia de CLORURA DE SILICU, care poate fi luat cu usurinta din: peste gras, lapte de capra, vin rosu, bere, stafide, paine integrala, apa minerala.
